深圳哪里有攀岩的地方？
在野外进行攀岩活动，要注意一些什么？
1。出发前要多锻炼
如果运动能力不够的人们打算进行户外攀岩运动，那么务必要多次进行相关的锻炼，以此来提高自己的运动能力，这样在正式的攀岩活动期间，不会感到体力不支。其实攀岩也是一项需要体力和耐力参与的户外运动项目，在正式开始前面的时候可以先选择一些离自己住的地方比较近的，相对程度较低一些的岩壁，进行一些适应性锻炼，等自己逐渐对它适应之后，再逐渐选择难度较高的岩壁。大家要注意的是在锻炼的时候一定要选择一个适合自己的难度的岩壁，不要一味追求高难度而造成运动损伤。
2。准备工作要充分
参与户外攀岩运动的人，切记要做好相关的准备工作，以免造成运动损伤，甚至给生命造成不必要的损失。
温馨提示
在攀岩之前，最好是带上一双手套，尽管现在的岩壁多数都有帽子保护，可手套能够对手起到一个很好的保护。再准备一些别针或者绑带，用来固定在衣物上，可以避免在攀爬的时候手指被擦伤。然后可以选一副护膝，保护膝盖，尽管在攀岩的时候，大多数都有护膝膜，可防磨损。再有就是可以选择一套牢固的绳子，以保证在攀岩的时候，不会发生意外。另外，在攀爬之前，还要多吃一点，这样可以保证活动过程中的热量充足，避免体虚而造成的疲倦，如果体力不充沛，那么也很难爬到顶。
3。量力而行
每一个人都应该根据自身的体能去选择相对应的户外活动，不要好高骛远。在户外攀岩运动当中，不要贸然选择与自己自身条件不符的难度较高的攀岩壁。这样不仅不能体验到攀岩运动的乐趣，反而会给自己造成运动损伤。