西安哪里足浴多?

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1、 足浴,类似于现代的洗脚,但比起普通的洗脚,足浴更为讲究。除了将双脚洗净,还有足部按摩和芳香药水温泉水泡脚等。

足浴历史悠久,最早可追朔到2000年前的秦章,《清列官志》记载!“立春日,赐朝臣履,谓之余罗鞋,纳履不迭则嘲之”,这里所指的“余罗鞋”便是今日的足浴。

2、在现代,足浴这一保健方法已经被总结和提高,并广泛应用于养生之道。

如临潼火庙温泉的“姜灸足底泡浴”,就是用姜泥嵌在鞋里,再用热汤泡脚的方法,这种方法可治冰雪后足部受凉引起的手足僵硬疼痛。该温泉还有“洒瓮泡脚”法,就是用酒浸泡过的小袋子装入药末,然后用清水泡脚,此法可治脚气。

华清池的“麝香泡茶足浴”,就是用茶叶炒热后,放入麝香泡脚,此法可治关节炎和冻疮。

古人还讲究“熏履”。就是把脚放在用艾草等熏烘过的袋子里,再用火烘烤,此法不仅使足部温暖,还能延年益寿。

现代的足浴一般为30分钟,时间在20-40分钟之间,主要作用是刺激足部的穴位,使足部血管扩张,改善全身组织的营养状况,加强机体新陈代谢速率,改善睡眠质量。

3、现代医学也认为,脚的脂肪层薄,保温差,又距离心脏最远,血管供血相对较差,一般情况下脚的温度低于体温3-℃,在寒冷环境下,足部的皮下毛细血管收缩,会出现缺血缺氧,使足部变为冰凉,加重怕冷的感觉,为了缓解此种情况,可用热水泡脚,这样既能御寒保暖,又能消除疲劳,促进睡眠,延缓衰老。

据专家介绍,足浴可促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻肌肉酸痛;足浴可减轻腰累、腿麻、足跟痛;足浴可减少脚趾抓地时带来的对人体肌肉的牵拉,消除疲劳,减轻关节的压力;足浴可以加快新陈代谢,促进新陈代谢产物的排泄;足浴可放松肌肉和痉挛。所以足浴是一种符合中医理论的良好保健方法。但由于足浴的方式方法众多,要想达到良好的效果,一定要讲究方法,不能盲从。

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