火车软卧好不好？
如果你的回家旅程超过10个小时，坐火车时最好选择软卧，否则，不仅身体会很累，还容易生病。
从中医角度来看，一夜好睡眠的标准是“平心降气、肌肉得气、百脉得以调和”。长时间保持一个姿势乘车，会导致局部经脉气血不畅，各种不适就接踵而至了。平躺休息则能放松全身肌肉，使血液循环畅通，保证了五脏六腑和周身获得充足养分，对缓解疲劳十分有益。而长时间坐硬座或硬卧，身体得不到有效伸展，血液循环也不畅，容易引起腰酸背痛等症状。
在相对密集封闭的火车车厢，人与人靠的太近，呼吸和皮肤代谢排出的废气、汗渍等，会严重污染车厢内空气，增加感冒和其他传染性疾病风险。卧铺间空气流通较好，与他人接触相对较少，这样可以避免空气污染导致的疾病风险。
长途旅行后，很多人会出现不同程度上火症状，中医认为这是阴阳失调造成的。具体来讲，长时间在一个狭小空间里久坐或半卧，导致阳气运行受阻，阳盛则阴衰，进而出现各种上火症状，如长痘、眼睛干涩、咽喉肿痛等。躺下后，全身舒展，阳气顺畅运行，不会出现阴阳失衡状况，对调节身体有益处。