怀孕都有什么景点？
第一次做母亲，心情肯定是激动的，在孕早期可能会呕吐、厌油，什么都吃不下。到了孕中期（孕4个月）这些症状会慢慢缓解，胃口也会慢慢好起来。这个阶段是胎宝宝发育的关键期，需要的营养物质量开始增多，孕妈妈需要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎宝宝提供丰富的营养成分。 到了孕晚期，很多孕妈妈会出现食欲下降、胃胀等症状，这个时期不仅要注意均衡饮食，还应该注意少量多餐的原则，减少空腹时间，这样更能减轻肠胃负担，有利于营养物质的吸收以及胎儿的生长。 总之，无论出现哪种孕期不适，都不能盲目节食减肥，应该合理饮食、均衡营养。
下面给大家介绍一下各期孕妈妈需要注意的注意事项和重点补充的营养素。
1.孕早期（0~3个月） 这个阶段正是胚胎形成的关键时期，除了叶酸、铁等营养素之外，钙、锌等微量元素也是不可缺少的。 这个时候孕妈妈需要多吃一些动物性蛋白质和维生素含量高的食物。另外，由于早孕反应的影响，为了增加食欲，还可以适当吃些酸甜可口的蔬菜和水果。
2.孕中期（4～6月） 这一时期胎宝宝身体迅速增长，对营养物质的需求也大大增加。除了一日三餐外，还需要添加两次加餐，以保证供给充足的热量和营养。 对于体重超标、患有糖尿病和高血压的孕妈妈来说，此时更应注意饮食，严格限制高热量食物的摄入，少吃高糖和高脂肪的食物。
3.孕晚期（7—9个月） 这时候胎宝宝的生长发育已经接近成熟，对营养物质的需求量大大增加。如果孕妈妈在孕期营养不良或挑食，很可能会影响到胎宝宝大脑和体格的生长，还会给新生儿日后喂养带来难题。 所以这时期孕妈妈不仅要保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入，还要适当增加主食的摄入，保证热量充足。