深圳哪里可以学游泳?
深圳游泳培训学校有深圳大鲨鱼游泳馆、深圳欢乐谷水上乐园、深圳红树林海滨度假区等,但是建议选择深圳大鲨鱼游泳馆,这家的教练专业。
学习游泳的方法:
1、学习憋气:身体仰卧水中,先将口、鼻呛的水控出去,然后深吸一口气,再将脸慢慢浸入水中。先试着将嘴、鼻逐渐漫入水中,感觉一下憋气。
2、学习漂浮:在水较浅的地方,用双手扶池底,做深呼吸后将头埋入水中,然后慢慢抬起手来,体会身体的浮力。学会漂浮后,在漂浮到即将要沉时,用双手快速划水,体会手脚协调动作。
3、学习踩水:用漂浮方法,手划一下水后马上将手再放到水面上,用脚来回踩三次水使自己不再下沉。反复几次后,试着将手离开水面用嘴呼吸,仅靠脚踩水保持身体平衡。
4、学习换气:会踩水后,试着将脸快速地埋入水中划一下手,马上将脸抬出水面呼吸一下,再将脸埋入水中划一下手。
5、正式学游泳:会踩水和换气后就是学正规的游泳姿势。初学者一般先学蛙泳。蛙泳时手从肩上往外伸直展臂,然后屈臂向内划水,再向外伸直展臂。