天气闷热注意什么？
夏季天气闷热，这种环境特别有利于细菌的成长，因此要注意室内通风，保持环境的清洁卫生；同时天热出汗多，体内电解质失去平衡，如不及时补充，会出现头痛、头晕、疲惫乏力、情绪波动等症状。建议及时补充水分，适当饮用盐水，可以保持体内电解质平衡；还要记得每天摄入足够的维生素，如水果、蔬菜等都是不错的选择。 另外，高温季节人体新陈代谢旺盛，耗氧量和排汗量增多。若得不到及时补充，可能会感到疲劳、犯困。要保证睡眠的充足，最好养成午休的好习惯。还可以多喝些提神饮料，如绿茶、荷叶茶等，都是不错的解暑饮品。 但需要注意的是，由于天气炎热，很多人喜欢吃冷饮来消暑，但是要注意吃得太凉会损害肠胃功能，引发腹痛、腹泻；而且空腹吃冷饮也有同样的效果，因此一定要注意。
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时体育锻炼必不可少，可以选择早上和晚上进行慢跑、快走、游泳等运动，但注意避免剧烈运动和不合理晒太阳哦！ 最后要特别提醒的是：虽然目前疫情已经得到了有效控制，但我们仍然需要做好日常防护工作，如勤洗手、常通风、少聚集等，必要时请戴好口罩。